Kletteryoga Workshop mit Marius

Mit Yoga geht Klettern einfach besser. Beide Bewegungsarten ergänzen sich hervorragend.

In diesem Workshop lernst du systematisch, die für deine Kletter- und Boulderpraxis sinnvollen Aspekte des Yoga kennen und zu integrieren. Inhalte des Workshops sind u.a.:

Physiologisch:

• richtiges und vollständiges Aufwärmen
• das Erlernen von Asananas und Flows (Yogagrundstellungen und ihre Verbindung) für mehr Beweglichkeit, Stützkraft, Stabilität und Gleichgewicht
• Übungen zur Vereinheitlichung von Atmung und Bewegung
• Klassische Massagetechniken und Thaimassage um harte Schultern, Arme und Rücken wieder geschmeidig zu machen

Bewusstes Klettern:

Kletteryoga fördert dich darin, bewusster zu klettern und dich besser mit dir und deiner Kraft zu verbinden. Es stärkt dich, Herausforderungen an der Wand leichter zu meistern. Es verbessert deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. So lernst du auch Verletzungen vorzubeugen bleibst lange fit und stabil.

Dich erwarten außerdem tolle Partnerübungen aus dem Acroyoga oder der menschliche Kletterbaum, die sehr viel Spaß bringen und dich fit machen für deine anstehenden Projekte.

Dieser Workshop ist ein rundum Paket, das dir ein umfangreiches Set von Übungen und Herangehensweisen liefert, die dein bisheriges Klettertraining sinnvoll ergänzen.

***FÜR DIESEN WORKSHOP MUSST DU EINE YOGAMATTE MITBRINGEN***

Der Lehrer:

Marius ist zertifizierter Yogalehrer (BYV) und Bodyworker mit über 12 Jahren praktischer Erfahrung im Yoga und Klettern.

Auf eine humorvolle, achtsame und zugleich sanft fordernde Art verhilft er seinen Schülern dazu, über sich hinaus zu wachsen und eigene Grenzen zu überwinden.

Er vereint in seiner Bewegungspraxis fundierte Erfahrung aus den Bereichen Yoga, Klettern, Kampfsport, Akrobatik und Inlineskating sowie traditioneller europäischer Massage und Thaimassage.

Marius stammt aus einer Familie von Bodyworkern. Seine Schwester Lucie unterrichtet weltweit Yoga und Acroyoga und zählt zu den Wegbereitern des Acroyoga. Ihrer beider Mutter und Onkel sind staatlich anerkannte Physiotherapeuten und Yogalehrer. Marius hat sein Wissen über funktionelle Anatomie und Physiologie bereits mit der Flasche aufgesogen und gibt dieses Wissen in seinen Workshops weiter.

facebook: »https://www.facebook.com/kletteryoga/

Termin:

So 5. November 2017 10-14 Uhr

Teilnahme nur mit Voranmeldung unter:

mariusbeyer@live.de

Teilnahmebeitrag:

50,- € (Studenten 40,- €)